全日本選手権 1 日目が終了し
私の出番も終わりました。
私の階級は体重 66 kg 以下で
50～59 歳のマスターズⅡ部門
結果は…
検量：65.60 ㎏
第1試技 ： 145㎏ ×〇× 失敗
第2試技 ： 145㎏ ××× 失敗
第3試技 ： 145㎏ ××〇 失敗
主審 1 名、副審 2 名が試技の成功を
判断します。
3 試技とも挙上したのですが、
成功試技にならず、当初の目的である
記録を残すことができませんでした。
全日本、2 回連続の「失格」です…
次回の全日本に出るためには
また、どこかの大会に参加して
標準記録取りが必要になります。
ピークを合わること、本当に難しい！！
今回は減量の影響が大きかった。
減量の方法は 2 つあります。
徐々に下げて行って、規定体重前後で
キープする方法と
直前の 2～3 日で一気に落とす方法。
一気に落とす方法は、水抜きで体内の
電解質異常を来しやすく、競技中に
足が攣ったりするリスクがあるけど、
パワーは維持される。
昨年 10 月の大会で、その苦痛を
味わったこともあり、今回は前者の
方法で減量したところ、
想定以上のパワーダウンでした。
この競技、基本は自己との闘いで
MR にも相通じるところがあります。
MR も基本、個人戦ですから…
日頃からパフォーマンスを意識するので
あれば、事前準備と本番を想定した
イメージトレーニングは必要です。
これが、ロールプレーです。
会社の上司、同僚と研修で実施する
だけがロールプレーではなく、
1 人でロールプレーを実施することも
重要だと思います。
私、個人ロールプレーを多用してます。
MR 時代も、マネージャー時代も…
ベンチプレスの時も。
まぁ、今回はロールプレー通りに
行かなかったのですが…
また一から出直します！
Eagle Heart Association
ベンチプレッサー 西村 卓
